مضطرب نباش

جدید

The Teen Girl's Anxiety Survival Guide

نویسنده: لوسی همن (Dr. Lucie Hemmen)
مترجم: دریا محمدپور

  • از پرفروشترین های آمازون و نیویورک تایمز
در دنیایی که با فشار تحصیلی، استرس رسانه‌های اجتماعی و انتظارات بی‌شماری از هر جهت روبرو هستید، به راحتی می‌توان احساس غرق شدن کرد. جای تعجب نیست که اضطراب در دختران نوجوان در بالاترین حد خود قرار دارد! خوشبختانه، استراتژی های اثبات شده ای وجود دارد که می توانید یاد بگیرید که احساس بهتری داشته باشید، بهتر کنار بیایید و با اعتماد به نفس بیشتری زندگی کنید.
قیمت:

165,000 تومان

گزیده ای از کتاب

از غذا خوردن لذت ببرید. هیچ غذای بدی وجود ندارد فقط تفاوت در غذاهایی است که مقدار زیاد یا کمی ریز مغذی و یا پرمغذی دارند. تمامی غذاها می توانند در یک روتین متعادل و سالم غذایی قرار بگیرند. غذاهای مغذی را در اولویت قرار دهید اما هیچ غذایی را بد درست نکنید، فقط در این صورت آنرا بیشتر میل خواهید کرد و در نهایت زمانی که نتوانیدغذا را میل کنید ناراحت می شوید. غذاهایی را که دوست دارید به روشی متعادل ترکیب کنید.

جزئیات کتاب
جزئیات کتاب
نویسنده لوسی همن (Dr. Lucie Hemmen)
مترجم دریا محمدپور
چاپ اول 1401
موضوع روانشناسی نوجوانان
تعداد صفحات 236
قطع رقعی
نوع جلد شومیز
وزن 235 گرم
شابک 978-6229417546
کتاب های مرتبط
نظرات کاربران

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “مضطرب نباش”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *