از غذا خوردن لذت ببرید. هیچ غذای بدی وجود ندارد فقط تفاوت در غذاهایی است که مقدار زیاد یا کمی ریز مغذی و یا پرمغذی دارند. تمامی غذاها می توانند در یک روتین متعادل و سالم غذایی قرار بگیرند. غذاهای مغذی را در اولویت قرار دهید اما هیچ غذایی را بد درست نکنید، فقط در این صورت آنرا بیشتر میل خواهید کرد و در نهایت زمانی که نتوانیدغذا را میل کنید ناراحت می شوید. غذاهایی را که دوست دارید به روشی متعادل ترکیب کنید.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.