افراط اندیشی ممنوع

جدید

Stop Overthinking

نویسنده: نیک ترنتون (Nick Trenton)
مترجم: غزال بیگی

  • 23 تکنیک برای رهایی از استرس، پاکسازی ذهنتان و تمرکز بر زمان حال
تاکنون به این فکر کرده اید که چگونه می توانید احساس بهتری نسبت به خود و زندگی داشته باشید؟

نیک ترنتون در این کتاب شما را با تکنیک های دقیق و اثبات شده ای راهنمایی می کند تا بتوانید موانع درونی تان را از سر راه بردارید.

بر افکارتان کنترل داشته باشید و در صورت لزوم عادات ذهنی خود را تغییر دهید.

راه کارهای عملی و کاربردی مذکور در افراط اندیشی ممنوع به شما می آموزد تا بر الگوهای افکار منفی غلبه کنید، میزان استرس و اضطراب را در زندگی روزمره کاهش دهید و در زمان حال زندگی کنید.

قیمت:

55,000 تومان

گزیده ای از کتاب

این تکنیک ها مانند قایق زندگی در توفان استرس و افراط اندیشی است. همه ی شما باید این چهار تکنیک را به خاطر داشته باشید: اجتناب، تغییر، پذیرش و سازگاری. بهتر است بدانید این چهار روش، پاسخگوی هر استرسی در زندگی می باشد.

اولین کاری که می توانید انجام دهید، اجتناب است.

شاید ساده به نظر نرسد، اما سختی های بسیاری در زندگی وجود دارد که می توانید به راحتی از کنارشان عبور کنید. ما نمی توانیم بر همه چیز در زندگی کنترل داشته باشیم، اما می توانیم شرایط خود را طوری تنظیم کنیم که با مسائل یا افراد استرس زا درگیر نشویم.

جزئیات کتاب
جزئیات کتاب
نویسنده نیک ترنتون (Nick Trenton)
مترجم غزال بیگی
چاپ اول 1401
موضوع روانشناسی
تعداد صفحات 120
قطع رقعی
نوع جلد شومیز
وزن 142 گرم
شابک 978-622-94919-3-5
کتاب های مرتبط
نظرات کاربران

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “افراط اندیشی ممنوع”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *