این تکنیک ها مانند قایق زندگی در توفان استرس و افراط اندیشی است. همه ی شما باید این چهار تکنیک را به خاطر داشته باشید: اجتناب، تغییر، پذیرش و سازگاری. بهتر است بدانید این چهار روش، پاسخگوی هر استرسی در زندگی می باشد.
اولین کاری که می توانید انجام دهید، اجتناب است.
شاید ساده به نظر نرسد، اما سختی های بسیاری در زندگی وجود دارد که می توانید به راحتی از کنارشان عبور کنید. ما نمی توانیم بر همه چیز در زندگی کنترل داشته باشیم، اما می توانیم شرایط خود را طوری تنظیم کنیم که با مسائل یا افراد استرس زا درگیر نشویم.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.