حد و مرزهای بهتر

تجدید چاپ

The Better Boundaries

نویسنده: شارون مارتین (Sharon Martin)
مترجم: پرنیا اسد

  • از پرفروش ترین های آمازون و نیویورک تایمز
آیا در “نه” گفتن مشکل دارید یا دائما نیازهای خود را قربانی رضایت دیگران می کنید؟ اگر چنین است، این کتاب کار به شما کمک می کند تا بدون احساس گناه و ترس، حد و مرزهای سالمی را در زندگی خود تعیین کنید.
اگر فکر می کنید که در قبال شادی دیگران مسئول هستید، از ناامید کردن دیگران می ترسید، یا در حال تقلا برای دفاع از خود هستید، احتمالا در تعیین حد و مرزهای سالم مشکل دارید. تعیین حد و مرز برای ایجاد و تقویت روابط ضروری است. تعیین این محدودیت ها همچنین از شما در برابر روابط و افراد سمی محافظت می کند.
قیمت:

100,000 تومان

گزیده ای از کتاب

درخواست خود را با صراحت بیان کنید

درخواست ها زمانی موثرتر هستند که با صراحت بیان شوند. معمولا ما فکر می کنیم که با صراحت و شفاف درخواست خود را بیان می کنیم زیرا می دانیم چه می خواهیم و از آنجایی که فکر می کنیم طرف مقابلمان هم مانند ما فکر می کند، ممکن است جزئیات و اطلاعات کافی در مورد آنچه را که می خواهیم ارائه ندهیم.

یکی دیگر از مشکلات رایج این است که ما مشخص نکرده ایم که چه چیزی می خواهیم. ممکن است یک ایده کلی داشته باشیم مثلا می خواهم با من محترمانه رفتار شود، اما به طور واضح مشخص نکرده ایم که می خواهیم شخص مقابل چه کاری انجام دهد که از نظر ما محترمانه باشد. به تفاوت بین نوع مطرح کردن این سه درخواست توجه کنید:

•با من محترمانه رفتار کنید.

•لطفا تا آخر شب با من تماس نگیرید و پیامک نزنید.

•لطفا بعد از ساعت ١۰ شب با من تماس نگیرید و پیامک ندهید.

کدام درخواست به شنونده کمک می کند تا آنچه را که می خواهید بهتر درک کند و به احتمال زیاد به نتیجه ای که به دنبالش هستید، برسید؟ مثال سوم موثرترین مثال است زیرا رفتار و زمان خاصی را مشخص می کند که به شنونده کمک می کند دقیقا آنچه را که می خواهید بفهمد. این باعث کاهش سوءتفاهم می شود.

جزئیات کتاب
جزئیات کتاب
نویسنده شارون مارتین (Sharon Martin)
مترجم پرنیا اسد
چاپ اول 1401
موضوع روانشناسی ارتباط
تعداد صفحات 304
قطع رقعی
نوع جلد شومیز
وزن 298 گرم
شابک 978-6229417577
کتاب های مرتبط
نظرات کاربران

نقد و بررسی‌ها

هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “حد و مرزهای بهتر”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *