از غذا خوردن لذت ببرید. هیچ غذای بدی وجود ندارد فقط تفاوت در غذاهایی است که مقدار زیاد یا کمی ریز مغذی و یا پرمغذی دارند. تمامی غذاها می توانند در یک روتین متعادل و سالم غذایی قرار بگیرند. غذاهای مغذی را در اولویت قرار دهید اما هیچ غذایی را بد درست نکنید، فقط در این صورت آنرا بیشتر میل خواهید کرد و در نهایت زمانی که نتوانیدغذا را میل کنید ناراحت می شوید. غذاهایی را که دوست دارید به روشی متعادل ترکیب کنید.
مضطرب نباش
جدید
The Teen Girl's Anxiety Survival Guide
نویسنده: لوسی همن (Dr. Lucie Hemmen)
مترجم: دریا محمدپور
- از پرفروشترین های آمازون و نیویورک تایمز
در دنیایی که با فشار تحصیلی، استرس رسانههای اجتماعی و انتظارات بیشماری از هر جهت روبرو هستید، به راحتی میتوان احساس غرق شدن کرد. جای تعجب نیست که اضطراب در دختران نوجوان در بالاترین حد خود قرار دارد! خوشبختانه، استراتژی های اثبات شده ای وجود دارد که می توانید یاد بگیرید که احساس بهتری داشته باشید، بهتر کنار بیایید و با اعتماد به نفس بیشتری زندگی کنید.
قیمت:
165,000 تومان
گزیده ای از کتاب
جزئیات کتاب
کتاب های مرتبط
الزامات شناسنایی قوانین و مقرارت محیط کار
استارتاپ و کارآفرینی, استراتژی, اقتصاد، مالی و حسابداری, بازاریابی, تکنولوژی, توسعه فردی, رهبری, فرهنگ و رفتار سازمانی, کسب و کار, مدیریت, مهارتهای یادگیری
یکــی از مهمتریــن موانــع، ابهــام مفهومــی و طبعــا ابهــام در مصادیـق قوانیـن و مقـررات محـل کسـب وکار و معیارهـای یـک قانـون یـا مقـرره بـا خصایـص گفته شـده بـود. بـا ایـن همـه، اتـاق ایـران و دیگـر نهادهـای مسـئول، به ویـژه کمیتــه مــاده )۱۲( قانــون احــکام دائمــی برنامه هــای توســعه کشــور )کمیتــه مــاه ۷۶ موضــوع قانــون برنامــه پنجــم توســعه ســابق و کمیتــه حمایــت از کســب وکار فعلــی( از بــدو تصویــب مفــاد قانونــی مربــوط در ابتــدای ســال ،۱۳۹۰ امکانــات و ظرفیت هــای خـود را بـرای ایفـای شایسـته ایـن تکلیـف بـه کار گرفتنـد.
به تراپی فکر کن
179,000 تومان
روانکاوی یونگ
اگرچه جای این نوع روان درمانی در این فصل نیست، اما در اینجا شرح داده میشود. یونگ عبارت »روانشناسی تحلیلی« را ابداع کرد تا نظریه و شیوۀ درمانی خود را توضیح دهد و آن را از روانکاوی متمایز سازد. روانکاوی مکتب یونگ به لطف شیوۀ منحصربه فرد وی در نظریه پردازیهایش در زمینۀ ً ناخودآگاه، کاملا متفاوت از روانکاوی است. بر اساس نظریه های یونگ، ناخودآگاه انسان، به جای اینکه محلی برای افکار و احساسات ناخواسته باشد، منشأ انرژی های بهبود دهنده و التیامبخش است. یونگ نه تنها ذهن را به دو دستۀ خودآگاه و ناخودآگاه تقسیم میکند، بلکه خود ناخودآگاه نیز به دو بخش »فردی« و »جمعی« تقسیم میشود. ناخودآگاه »فردی« یونگ، نوع منعطف تری از ناخودآگاه مکتب فروید است که دربردارندۀ افکار و خاطرات فراموش شده و سرکوب شدۀ فرد است.
تغذیه روح
329,000 تومان
نویسنده: تابیتا براون (Tabitha Brown)
مترجم: معصومه مظاهری
مسیر تابیتا براون به سمت ستاره شدن مسیری طولانی و پر پیچ و خم بود. او برای سالها بازیگری را دنبال میکرد و خانوادهاش را تشکیل میداد و با دردهای خودایمنی مزمن تشخیص دادهنشده دست و پنجه نرم میکرد. قبل از اینکه گیاهخوار شود، شرایطش باعث شد که باور کند تا چهل سالگی زنده نخواهد ماند. اکنون او یکی از محبوبترین شخصیتهای جهان است، با میلیونها دنبال کننده در رسانههای اجتماعی که با ترکیبی از خرد خانگی و آشپزی لذیذ در خانه از آنها الهام میگیرد که خوب زندگی کنند و غذا بخورند. تابیتا با شخصیت و مبارزات سلامتی مرتبط، رویکردی قابل دسترس و بدون قضاوت در مورد زندگی مبتنی بر گیاه، و صدای گرمی که منعکس کننده تربیت او در جنوب است، با داستانی خوب و دستی آرام با خوانندگان ارتباط برقرار می کند. مهمترین درسی که تابیتا با خوانندگان به اشتراک می گذارد این است که چگونه برای خود زندگی کنند که ریشه در مهربانی و عشق داشته باشد، هم برای خود و هم برای دیگران.
ذهن برنده
179,000 تومان
نویسنده: مگان فرچایلد (Megan Fairchild)
مترجم: فهیمه صدیق عابدینی
کتاب پیش رو به قلم بالرین اصلی باله نیویوریک و با تکیه بر تجربیاتش در زندگی شخصی و حرفه ای به نگارش درآمده است. او اثری را خلق کرده که به مخاطب کمک می کند فارغ از ترس ها، محدودیت ها، باورهای نادرست، اضطراب، شکست ها و پالس های منفی که محیط اطرافش را گرفته، بتواند رقابت کند، بدرخشد، با دیگران مهربان باشد، به آرامش دست یابد و زندگی مثبت و رضایت بخشی را تجربه کند. او ده درس مهم را که در طول زندگی اش به عنوان یک بالرین فراگرفته با مخاطب به اشتراک می گذارد و نشان می دهد که چطور می شود با وجود همه ناملایمات و سختی های روزگار برای رسیدن به اهداف خیز برداشت، قوی ترین نسخه خود را به نمایش گذاشت و هم چنان سلامت روان را نیز حفظ نمود.
مدرسه میلیاردرها
استارتاپ و کارآفرینی, اقتصاد، مالی و حسابداری, بازاریابی, تکنولوژی, توسعه فردی, کسب و کار, نوآوری و خلاقیت
120,000 تومان
نویسنده : راب سی یرز "rob sears"
مترجم بهاره علیمردانی
مدرسه میلیاردرها
در حالی که اکثر مدارس کسب و کار نوید تجربه ای غنی را می دهند،تعداد زیادی از آنان نمی توانند تضمین کنند ک دانش آموزانشان در آینده در زمره ثروتمندترین افراد جهان قرار خواهند گرفت . مدرسه میلیاردرهای ایلان ماسک از آن جهت متفاوت است که نکات و تمرین های خانگی در برنامه درسی ما براساس استراتژی های اثبات شده ی ثروتمند ترین و رویایی ترین میلیاردرهای فناوری امروز ، از جمله خود ایلان ماسک ، شکل گرفته است .
مدیریت زمان در 20 دقیقه
105,000 تومان
نویسنده: هالی ریزم هانا (Holly Reisem Hanna)
مترجم: حسین فلاح
- استراتژی های ساده برای افزایش بازدهی در کارهای روزانه…
هالی ریزم هانا در این اثر به شما می آموزد که چگونه با به کارگیری ابزارهای ساده در انجام کارها، زمان بیشتری را برای خود خریداری کنید، بین کارهای روزانه و زندگی شخصی خود، تعادل برقرار سازید و به بهترین شکل ممکن از زندگی خود بهره ببرید. استفاده از روش های کتاب به شما این امکان را می دهد که وقت آزاد بیشتری برای خود و امور مهم زندگیتان بیابید و با کیفیت بیشتر و زمان کمتر کار کنید. کتاب با ارائه چهارچوبی کلی به شما کمک می کند تا برای هر روزتان برنامه ریزی کنید و زندگی تان را برای همیشه تغییر دهید.
نظرات کاربران
اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “مضطرب نباش” لغو پاسخ
[html_block id="258"]
کلیه حقوق این سایت متعلق به انتشارات راه طلایی میباشد © 2023
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.