قله های موفقیت

آیا در "نه" گفتن مشکل دارید یا دائما نیازهای خود را قربانی رضایت دیگران می کنید؟ اگر چنین است، این کتاب کار به شما کمک می کند تا بدون احساس گناه و ترس، حد و مرزهای سالمی را در زندگی خود تعیین کنید. اگر فکر می کنید که در قبال شادی دیگران مسئول هستید، از ناامید کردن دیگران می ترسید، یا در حال تقلا برای دفاع از خود هستید، احتمالا در تعیین حد و مرزهای سالم مشکل دارید. تعیین حد و مرز برای ایجاد و تقویت روابط ضروری است. تعیین این محدودیت ها همچنین از شما در برابر روابط و افراد سمی محافظت می کند.

از مقایسه خود با دیگران دست بردارید، شما همان طور که هستید خاص هستید! در این کتاب، یاد می‌گیرید که چگونه منتقد درونی خود را ساکت کنید، شفقت به خود را در خود پرورش دهید، و کشف کنید که چه چیزی واقعا برای شما مهم است. اگر شما هم مانند بسیاری از نوجوانان هستید، احتمالا احساس می کنید که تحت فشار هستید تا استانداردهای غیرممکنی را که فرهنگ ما، رسانه ها و حتی همسالان خود تعیین کرده اند، رعایت کنید. به هر حال، همه خواهان موهایی عالی، اندامی عالی، دوستانی باحال و نمرات خوب هستند. اما در حالی که تلاش برای بهترین بودن اشکالی ندارد، گرفتار شدن در یک بازی مقایسه ای بی پایان که می تواند منتقد درونی شما را تغذیه کند و خوشحالی شما را از شما بگیرد نیز آسان است. بنابراین، چگونه می توانید از انتقاد منفی خود رها شوید و یاد بگیرید که از نقاط قوت خود قدردانی کنید؟